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L'été, c’est aussi fait pour recharger ses batteries

Photo du rédacteur: Julie VeilleuxJulie Veilleux

L’été, c’est la saison où l’on a le plus souvent l’esprit à la fête. Les journées ensoleillées apportent la gaieté et la bonne humeur, la nature est en effervescence et l’on vit au rythme joyeux des élans de notre cœur. On profite pleinement de l’extérieur, on se laisse tenter par l’exploration de nouveaux lieux, on a envie de rencontrer des gens et de partager avec eux. On est aussi dans l’ouverture, on se sent animés, on ressent cette envie irrésistible de s’amuser et de savourer chaque moment.


C’est durant cette période de l’année que l’on s’active le plus. On se sent vraiment vivant, après être resté de longs mois à l’intérieur. Mais la saison estivale se passe à la vitesse de l’éclair, alors on veut en jouir au maximum. Tellement pris dans notre rythme effréné, on en vient à oublier qu’on a besoin de se déposer et de recharger nos batteries, que notre énergie n’est pas infinie…


Pourquoi ne pas aussi profiter de cette belle saison pour retrouver notre vitalité au lieu de la disperser à tout vent ? Il est toujours possible de trouver un moyen d’y parvenir, même si cela peut sembler difficile.


Pourquoi ne pas prendre un moment pour soi, pour faire quelque chose que l’on aime vraiment et qui nous apporte du bien-être, en retrait du tourbillon de la vie quotidienne ?


Se reconnecter à la nature est une magnifique façon de se remplir d’énergie. Une marche en pleine forêt offre bien plus que de simples pas… On y découvre la beauté de l’environnement, on peut enlacer un arbre pour ressentir sa force vitale, se déposer contre lui pour respirer au rythme du vent et du murmure des feuilles. On peut aussi s’ancrer à la terre en se reliant à sa puissance avec confiance et stabilité.


Les vacances sont également un excellent moyen de recharger ses batteries. Bien sûr, elles ne sont pas toujours synonymes de repos… On part à l’aventure, on visite différents endroits, on passe beaucoup de temps en déplacement et quand on revient, on est plus fatigué qu’au départ…


Et si l’on mettait moins de choses à l’agenda afin de pouvoir apprécier pleinement le soleil, de savourer les paysages colorés et de se poser dans l’instant présent, sans se soucier de ce qui vient ensuite. Vivre ces occasions à fond, en conscience, et de s’accorder des moments de quiétude, même brefs, permet de véritablement se ressourcer et d’enrichir sa vie.


Quoi de mieux que de s’installer dans un fauteuil confortable pour lire, de partager des instants de baignade avec petits et grands, d’organiser un feu de joie sous la chaleur bienfaisante des flammes, de jardiner ou d’être simplement dans la contemplation…


Et quand la chaleur devient accablante et que la pluie fait son apparition, il est très agréable de se déposer à l’intérieur… Ce peut être l’occasion de se livrer à des activités relaxantes comme la méditation, la respiration profonde ou encore le coloriage pour exprimer sa créativité. Pour certains, même le ménage peut être source de calme et avoir un effet libérateur, permettant de renouveler les énergies et d’harmoniser l’espace de vie.


On peut aussi profiter des longues journées pour faire des siestes régénératrices. Il n’est pas nécessaire de rester actif du lever au coucher du soleil ! S’octroyer un repos bien mérité en se laissant bercer par une douce mélodie, par des chants d’oiseaux, des sons de la mer, quoi de mieux pour autoriser son esprit à s’évader et à rêver grand !


Et toi, qu’est-ce que tu fais en cette belle période pour te ressourcer ? Que tu te plonges dans des activités ludiques, que tu profites de tes congés pour te détendre, que tu renoues avec des amis ou que tu prennes simplement le temps de te connecter à ta source d’énergie ou même de ne rien faire, l’important est de s’offrir un moment pour recharger tes batteries…


Peu importe la manière d’y parvenir, le principal est de prendre ce temps pour toi. Car une batterie déchargée ne peut fournir l’énergie nécessaire à notre corps, notre cœur et notre tête, dans un alignement adéquat… Et, en tant qu’être vivant, nous avons tous besoin de cette énergie vitale pour progresser sur le chemin de la vie.


Alors, si tu as besoin d’un coup de pouce pour booster ton énergie, je suis là pour t’accompagner et t’aider à te reconnecter à cette source vitale. Car l’été, c’est aussi fait pour cela : recharger ses batteries et avancer tout au long de l’année.



 




Julie Veilleux

Hypnothérapeute


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